{"product_id":"energie-tanken-ernahrung-bewegung-und-schlaf-fur-dein-bestes-ich-von-frida-ludwig","title":"Recargar energías: alimentación, ejercicio y sueño para tu mejor versión","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eRecargar energías: alimentación, ejercicio y sueño para tu mejor yo\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003epor Frida Ludwig\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e¿Te sientes a menudo cansado, aunque duermes lo suficiente? ¿Buscas más ligereza en tu día a día, sin dietas complicadas ni horas de entrenamiento? Este e-book te muestra cómo encontrar nuevas fuerzas con rutinas sencillas, día tras día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eFrida Ludwig te guía paso a paso a través de las cuatro fuentes de energía cruciales:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e✨ \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eLa alimentación como fuente de energía\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e: por qué las proteínas, el agua y los ritmos de comida inteligentes estabilizan tu nivel de energía.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e✨ \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eMovimiento y equilibrio\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e: cómo solo 8.000 pasos y pequeños microentrenamientos en el día a día marcan la diferencia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e✨ \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eSueño y regeneración\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e: rituales y trucos para que tu cuerpo se recargue realmente por la noche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e✨ \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eRutinas para más energía\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e: rituales matutinos y vespertinos, pequeños hábitos y un programa de 7 días que cambiará tu vida de forma sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eCon \u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003eejercicios prácticos, preguntas de reflexión y consejos\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e que se pueden implementar de inmediato, obtendrás herramientas para una vida llena de energía y equilibrio, sin presión, sino con la alegría de los pequeños cambios que logran grandes cosas.\u003c\/p\u003e","brand":"Frida Ludwig","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56118967140734,"sku":"GL-FM-EBSBI","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/5321\/1518\/files\/gesuender-leben-bundle-2-e-books-2479904.jpg?v=1778305753","url":"https:\/\/engelmann.com\/es\/products\/energie-tanken-ernahrung-bewegung-und-schlaf-fur-dein-bestes-ich-von-frida-ludwig","provider":"Engelmann Software","version":"1.0","type":"link"}